Wat is wandelcoaching?
Wandelcoaching is een vorm van coachen waarbij je wandelt in de natuur en regelmatig de natuur actief wordt ingezet in het gesprek.
Wist je dat de terugkerende patronen die je ziet in de natuur je hoofd tot rust brengen?
Voor wie?
- voor iedereen die al wandelend in gesprek wil gaan rond thema’s of vragen, waarin ze zoekende zijn en verandering wensen.
- voor studenten en volwassenen die beter met stress willen leren omgaan.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Omdat het tal van voordelen biedt tegenover een ‘gewone’ coaching die binnenshuis plaatsvindt:
– Het heeft een positieve invloed op je mentaal welzijn: je aandacht en bewustzijn vergroten, het brengt je ontspanning en rust (vooral ook in je hoofd), je stressniveau daalt, het roept positieve emoties op, het vergroot je optimisme en versterkt je veerkracht.
– Het heeft een positieve invloed op je fysiek welzijn: bloeddruk en hartslag dalen, goed voor hart-en vaatziekten, goede bloedcirculatie, kwalitatieve slaap,…
– Je kan even ontsnappen aan de dagdagelijkse drukte zoals files, huishoudelijke activiteiten of andere verplichtingen.
– Het bevordert de creativiteit doordat je in beweging bent.
– Het brengt je naar buiten, zeker belangrijk in tijden waar mensen gemiddeld 90% van hun tijd binnen en zittend doorbrengen.
– Je hoeft mekaar niet steeds aan te kijken waardoor je makkelijker kan praten.
– Je komt tot betere beslissingen doordat we de keuzes waar je voor staat laten beleven. Zo kan je visualiseren hoe het zou zijn wanneer je je beslissing hebt genomen.
– Je komt meer in verbinding met je authentieke of natuurlijke zelf.
Wist je dat je creatiever bent wanneer je aan het wandelen bent en de natuur er zo voor kan zorgen dat je tot betere beslissingen komt?
Hoelang duurt het?
Eén sessie wandelcoaching neemt gemiddeld 1u-1,5u in beslag.
Tarieven?
Het tarief voor een sessie van 1 uur is 70 euro en 1,5 uur is 90 euro. Afhankelijk van de mutualiteit waarbij je bent aangesloten, kan je van tussenkomst genieten.
Waar gaat de coaching door?
In het park van Kasteel D’Ursel te Hingene (Bornem).
Heb je een ander voorstel qua locatie dan mag je dit altijd voorstellen.
Neem zeker ook eens een kijkje via de website van het Agentschap van Natuur en Bos om inspiratie op te doen.
Het is ook mogelijk om je coaching in de natuur af te wisselen met de gewone vorm van coaching die binnen plaatsvindt.
Hoe spreken we af?
Op de afgesproken locatie. Hou er rekening mee dat het in een bos frisser kan zijn dus pas je kledij en/of schoeisel aan aan de weersomstandigheden. Ook een drankje, een knabbeltje, een notitieboekje, een product tegen insektenbeten en wat zonnecrème tijdens de zonnige dagen is aan te raden.
Wil je graag eens uitproberen wat de natuur jou kan brengen?
Maak snel een afspraak om je coaching in de natuur te volgen en word je natuur’leuke’ zelf!
Misschien kan volgend filmpje je alvast een extra boost geven om de stap te zetten.
Wat klanten zeggen
Eva, 46 jaar
De wandelcoaching bij Isabel was een verrijkende ervaring. Isabel is een gedreven en gepassioneerde coach die me via de natuur geholpen heeft om mij beter te leren focussen en mijn aandacht erbij te houden in tijden van veel afleiding. Verder heeft het mij vooral geholpen om de verbinding met mijzelf te herstellen en te leven volgens mijn waarden, wat ik belangrijk vind in mijn leven. Kortom, een aanrader die het uitproberen waard is!